Embora reconheçamos que os jogos de azar online são divertidos, também reconhecemos a responsabilidade que temos em proporcionar esse entretenimento. O nosso trabalho não se limita a fornecer serviços de entretenimento de primeira classe, também ajudamos aqueles que se tornaram viciados e aqueles que estão a um passo de o fazer.
Reconhecer a dependência
Perceber que se tem uma dependência pode ser difícil, uma vez que, muitas vezes, esta se desenvolve de forma despercebida ao longo do tempo. No entanto, existem alguns sinais que o podem indicar:
- Obsessão: Pensamentos constantes sobre o jogo, tais como recordar o passado, planear a próxima sessão ou pensar em como obter dinheiro para apostar.
- Aumento das apostas: Sentir a necessidade de apostar mais dinheiro e mais vezes para sentir o mesmo nível de excitação.
- Tentativas infrutíferas de desistir: Tentativas repetidas e infrutíferas de controlar, reduzir ou parar de apostar.
- Ansiedade ou irritabilidade quando não está a jogar: Apresentar sintomas de abstinência, como ansiedade ou irritabilidade, quando se tenta reduzir ou parar de jogar.
- Fuga aos problemas: Utilizar o jogo como forma de escapar aos problemas ou para aliviar sentimentos de impotência, culpa, ansiedade ou depressão.
- Perseguir as perdas: Tentar recuperar as perdas através de novas apostas, conduzindo a um ciclo vicioso.
- Mentir: Esconder a dimensão do jogo, mentindo à família, amigos ou terapeutas.
- Colocar em risco relações ou oportunidades importantes: Jogar apesar do risco ou perda de relacionamentos importantes, empregos, oportunidades de educação ou carreira.
- Depender de outros para obter ajuda financeira: Depender de outros para fornecer dinheiro para aliviar uma situação financeira desesperada.
- Negligenciar as necessidades pessoais ou familiares: Ignorar as responsabilidades e necessidades próprias ou da família.
Se notar estes comportamentos em si ou noutra pessoa, talvez seja altura de procurar ajuda. Existem muitos recursos e grupos de apoio disponíveis para ajudar as pessoas que lutam contra a dependência.
Combater a dependência do jogo
Lidar com a dependência do jogo requer uma abordagem multifacetada que inclui autorreflexão, apoio e intervenção profissional. Seguem-se alguns recursos que podem ajudar a ultrapassá-la:
Reconhecimento e aceitação
O primeiro passo é reconhecer o problema e aceitar a necessidade de mudança. Esta tomada de consciência é crucial para iniciar a recuperação.
Procurar ajuda profissional
A consulta com profissionais de saúde mental, como terapeutas ou conselheiros, pode fornecer técnicas e apoio individualizados.
Utilizar redes de apoio
Participar em grupos de apoio, como os Jogadores Anónimos, oferece uma comunidade de pessoas que enfrentam desafios semelhantes, proporcionando apoio mútuo, compreensão e orientação.
Estabelecer limites
Estabeleça limites em relação ao jogo, incluindo a auto-exclusão e a procura de apoio de amigos e familiares para ajudar a respeitar esses limites.
Gestão financeira
Estabelecer controlos financeiros rigorosos para impedir o acesso aos fundos do jogo. Isto pode ser feito confiando as finanças a um familiar de confiança ou configurando o pagamento automático de facturas.
Substituir o jogo
Encontre atividades e passatempos alternativos para preencher o vazio deixado pelo jogo, como desportos, leitura ou atividades criativas para redirecionar a atenção e a energia numa direção positiva.
Compreender os factores desencadeantes
Identifique e reconheça os fatores desencadeantes, tais como emoções, situações ou ambiente, e desenvolva métodos para lidar com esses fatores ou evitá-los.
Autoeducação
Aprenda sobre a toxicodependência para compreender os mecanismos psicológicos em ação e poder lidar com ela de forma mais eficaz.
Atenção plena e gestão do stress
Pratique técnicas de mindfulness, meditação e gestão do stress para melhorar a regulação emocional e reduzir os desejos como mecanismo de resposta.
Plano a longo prazo
Desenvolva um plano de recuperação a longo prazo que inclua objetivos, metas e métodos para manter um estilo de vida sem jogo, tendo em conta que a recuperação é um processo contínuo.
Lutar contra a dependência do jogo é uma jornada complexa que envolve perseverança, auto compaixão e vontade de procurar e aceitar ajuda. Com os métodos e o apoio certos, as pessoas podem ultrapassar a dependência e recuperar o controle das suas vidas.
Um conjunto de recursos no nosso sítio Web
Para incentivar e apoiar o jogo responsável no Spinbetter One, criámos um conjunto de recursos para ajudar os nossos utilizadores a manter o controlo e a desfrutar dos nossos serviços:
Ferramentas de autoavaliação
O nosso site fornece testes de autoavaliação para o ajudar a avaliar o seu comportamento de jogo. Estes testes foram concebidos para identificar potenciais sinais de problemas de jogo, dando uma visão dos seus hábitos e orientando-os para uma prática responsável.
Limites de depósito
Os utilizadores podem definir limites de depósito diários, semanais ou mensais para controlar melhor as despesas. Esta funcionalidade está disponível nas definições da conta, permitindo-lhe ajustar os limites conforme necessário.
Controlo da realidade
Para o ajudar a controlar o tempo passado no nosso site, oferecemos lembretes de verificação da realidade. Estas notificações podem ser configuradas para aparecer em intervalos à sua escolha, lembrando-o da duração da sua sessão de jogo e dando-lhe a opção de continuar ou fazer uma pausa.
Tempo limite
Se precisar de fazer uma pequena pausa no jogo, o nosso site oferece uma funcionalidade de tempo limite. Com esta funcionalidade, pode desativar temporariamente a sua conta durante 24 horas a 6 semanas para fazer uma pausa e refletir sobre os seus hábitos de jogo.
Auto-exclusão
Para aqueles que optam por fazer uma pausa mais longa, existe uma opção de auto-exclusão que permite bloquear o acesso à sua conta durante um mínimo de 6 meses. Esta medida é um passo mais significativo para a gestão do comportamento e pode ser implementada através das definições da conta ou contactando a nossa equipa de apoio.
Acesso ao histórico de transações
O nosso site permite um acesso fácil ao seu histórico de transações e de jogos. Esta transparência permite-lhe acompanhar de perto as suas despesas e atividades de jogo, tomando decisões informadas sobre o seu comportamento.
Informações e suporte
Fornecemos informações e recursos detalhados sobre jogos de azar responsáveis, incluindo dicas sobre como se manter seguro, riscos potenciais e onde encontrar ajuda profissional se precisar.
Serviços de apoio externos
Reconhecendo a importância da ajuda profissional, o nosso site oferece ligações e informações de contacto sobre organizações externas especializadas na ajuda à dependência do jogo, como os Jogadores Anónimos, a Terapia do Jogo e outras.